Méthode E.S.P.È.R.E.
Règles d'hygiène relationnelle

Ne plus accepter de laisser l'autre parler sur moi.
 
 
Parler sur l'autre est une forme de terrorisme relationnel
qui a pour but une tentative de substitution :
  de mon désir par celui de l'autre.
  de faire passer mon besoin avant le sien.
  de remplacer son idéologie par la mienne.
Il peut s'exprimer de façon plus ou moins subtile en prenant
des formes de bienveillance ou de paternalisme.
Il m'appartient de ne plus me laisser définir ou influencer par l'autre
en me positionnant clairement, en prenant la liberté de me confronter.
 
Jacques Salomé - Si je m'écoutais, je m'entendrais - Albin Michel
 
     
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Pour oser vivre avec soi-même et avec autrui
des communications sans violence
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