Méthode E.S.P.È.R.E.
Règles d'hygiène relationnelle

Ne plus confondre le sujet et l'objet.
 
 
Le sujet, c'est la personne qui parle,
qui s'exprime,
qui tente de dire.
L'objet, c'est ce dont la personne parle.
Il est important de ne pas confondre celui qui parle avec ce dont il parle,
donc de se centrer sur celui qui s'exprime.
 
Jacques Salomé - Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE - Albin Michel
 
     
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Pour oser vivre avec soi-même et avec autrui
des communications sans violence
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