Méthode E.S.P.È.R.E.
Pour communiquer autrement.

Règles d'hygiène relationnelle
Parler à l'autre, éviter de parler sur l'autre
Ne plus accepter de laisser parler l'autre sur moi
Prendre conscience que nous émettons…
  Messages cadeaux - Energie - Amour - Vivance

Messages de violence - Blessure - Souffrance - Dévitalisation
Favoriser l'accès au ressenti en permettant le partage du vécu
Accepter de passer du réactionnel au relationnel, de l'opposition à l'apposition
Dépasser l'affrontement pour privilégier la confrontation
Confirmation
Affirmation
Positionnemengt à partir de ses valeurs
Entendre que l'émotion est le langage du retentissement ou de la résonnance
Renoncer à la recherche d'approbation pour prendre le risque de la différentiation
Ne plus confondre le sujet et l'objet
S'appuyer sur la triangulation
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Pour oser vivre avec soi-même et avec autrui
des communications sans violence
Concepts de base
 
Système S.A.P.P.E.
 
Méthode E.S.P.E.R.E.
Méthode E.S.P.E.R.E. Définition
Règles d hygiène relationnelle
Outils favorisateurs
Concepts structurants
 
De S.A.P.P.E. à E.S.P.E.R.E.
 
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